{"product_id":"gessn-werd-derhamm-das-kochbuch-frankischer-landfrauen-frankisches-kochbuch-mit-traditionellen-rezepten-aus-franken-kopie","title":"Longevity – Gesunde Rezepte für ein langes Leben: Mit Erkenntnissen aus der Langlebigkeitsforschung, alltagstauglich, nährstoffreich \u0026 genussvoll von Sibylle Sturm","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLongevity - \u003cstrong\u003eRezepte für ein möglichst langes, gesundes Leben\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWir altern permanent! Aber in zwei Phasen, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003emit ungefähr 44 Jahren und um den 60. Geburtstag herum, vergleichsweise rasant.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Was kann man da machen? Experten empfehlen in diesen kritischen Alter-Kipppunkten gezielt mit \u003cstrong\u003egesunder \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eErnährung, Bewegung und Muskelaufbau\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e entgegenzuwirken\u003c\/strong\u003e. Diese Faktoren können zusammen mit erholsamen Schlaf und einem möglichst stressfreien Lebensstil den \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eAlterungsprozess verlangsamen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSibylle Sturm vereint in ihrem neuen »Longevity«-Kochbuch diese aktuellen Erkenntnisse aus der Langlebigkeitsforschung mit \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eüber 80 einfachen und gesunden pflanzenbasierten Rezepten\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e,\u003c\/strong\u003e die es leicht machen, die Ernährung umzustellen. Denn Gesundheit fängt in der Küche an!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNeben köstlichen Rezepten bietet das Buch wertvolle Informationen rund um das Thema Prävention und wie wir in die Umsetzung kommen, um möglichst lange fit zu bleiben. \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDabei wird klar: \u003cstrong\u003eProtein \u0026amp; Nährstoffe sind der Schlüssel um die Gesundheitsspanne (healthspan) zu verlängern!\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eProtein ist der Baustoff für starke Muskel und mit gezieltem Muskelerhalt- \u0026amp; aufbau werden wir stark für die Zukunft. \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eGerade in und nach den Wechseljahren ist das in Kombination \u003cstrong\u003emit nährstoffreichen antienzündlichen Gerichten\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, die schmecken und uns gut tun, ein wichtiger Schritt für ein möglichst gesundes langes Leben.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDas »Longevity«-Kochbuch macht es leicht, einfach anzufangen und in kleinen Schritten zu einem gesünderen Lebensstil zu finden, der auch alltagstauglich ist.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDenn eines ist klar: es ist nie zu spät gesünder zu leben! (Aber je früher, umso besser!)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e-Über \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e80 abwechslungsreiche Rezepte\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e mit Nährwertangaben –pflanzenbasiert \u0026amp; nährstoffreich\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e-Wissen \u0026amp; Inspiration zu Themen wie \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eProteinzufuhr, Muskelerhalt, Meal Prep und Einsteiger-Tipps\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e - und wie schon schrittweise kleine Veränderungen eine große Wirkung haben\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e-Dem Thema »Longevity« widmet sich Sibylle Sturm vor allem im Hinblick auf einfache Umsetzung, möglichst wenig Verbote und Verzicht, denn \u003cstrong\u003eder Genuss muss stets im Vordergrund stehen\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ars vivendi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52909664993547,"sku":null,"price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0362\/5602\/2665\/files\/71cScdhFwhL._SL1280.jpg?v=1779006796","url":"https:\/\/koch-kontor.de\/products\/gessn-werd-derhamm-das-kochbuch-frankischer-landfrauen-frankisches-kochbuch-mit-traditionellen-rezepten-aus-franken-kopie","provider":"KochKontor","version":"1.0","type":"link"}