{"product_id":"nobody-told-me-wechseljahre-kochbuch-gesunde-rezepte-gegen-hitzewallungen-schlafprobleme-blutzuckerschwankungen-das-wohlfuhl-kochbuch","title":"Nobody Told Me – Wechseljahre-Kochbuch: Gesunde Rezepte gegen Hitzewallungen, Schlafprobleme \u0026 Blutzuckerschwankungen: Das Wohlfühl Kochbuch","description":"\u003ch2\u003eNobody Told Me – Wechseljahre-Kochbuch\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eChristina Enzmann, Susanne Liedtke \u0026amp; Anne-Katrin Weber\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHitzewallungen, Schlafstörungen, Blutzuckerschwankungen oder plötzliches Gewichtskontrahieren: Die Wechseljahre bringen für viele Frauen spürbare Veränderungen mit sich. Dass gesunde, hormonfreundliche Ernährung dabei keineswegs Verzicht oder strenge Diäten bedeutet, beweist dieses fundierte und zugleich genussvolle Handbuch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGynäkologin Dr. Christina Enzmann und Ernährungsexpertin Susanne Liedtke (Gründerinnen der Plattform \u003ci\u003eNOBODYTOLDME\u003c\/i\u003e) zeigen gemeinsam mit der erfahrenen Kochbuchautorin Anne-Katrin Weber, wie entscheidend Mikrobiom, Blutzuckerspiegel und Entzündungsprozesse in dieser Lebensphase zusammenspielen. Die alltagstauglichen, gemüsefokussierten Rezepte setzen auf reichlich Proteine, ballaststoffreiche Hülsenfrüchte, gesunde Fette und gezielte Gewürze. Sie bringen Körper und Geist wieder in Balance – bunt, nährstoffreich und vor allem richtig lecker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cb\u003eProduktdetails:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eErscheinungsdatum:\u003c\/b\u003e 26. August 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAutorinnen:\u003c\/b\u003e Dr. Christina Enzmann, Susanne Liedtke \u0026amp; Anne-Katrin Weber\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAusstattung:\u003c\/b\u003e Gebundene Ausgabe, inklusive wissenschaftlich fundiertem Ratgeberteil \u0026amp; praktischen Alltagstipps\u003c\/p\u003e","brand":"Brandstätter Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53295948497163,"sku":null,"price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0362\/5602\/2665\/files\/71NOUnFsvZL._SL1500.jpg?v=1786461689","url":"https:\/\/koch-kontor.de\/products\/nobody-told-me-wechseljahre-kochbuch-gesunde-rezepte-gegen-hitzewallungen-schlafprobleme-blutzuckerschwankungen-das-wohlfuhl-kochbuch","provider":"KochKontor","version":"1.0","type":"link"}