STRONG KITCHEN - Für mehr Power im Leben
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STRONG KITCHEN - Für mehr Power im Leben

Autor(en): Marc Rohde

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Marc Rohde
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Strong Kitchen ist ein leicht verständlicher Einstieg in eine gesunde Ernährung und über 50 einfache Rezepte machen aus jedem Kocheinsteiger einen begeisterten Power-Koch!

Coach Marc Rohde verhilft mit seinen Tipps und Rezepten zu mehr Stärke, mehr Geschmack und mehr Zeit für Abenteuer. Effektivität und Optimierung stehen dabei an erster Stelle!

Am Anfang des Buchs werden die wichtigsten Bausteine einer gesunden Ernährung einfach und übersichtlich dargestellt: Lang sättigende Proteine und richtige Fette; Vermeidung von Einfachzucker und Allergenen; Wissen über Nährstoffe, Vitamine und Antioxidantien für ein starkes Immunsystem.

Für die Rezepte gilt die “15/15 Regel”: 15 Minuten einkaufen, 15 Minuten zubereiten – so ist jedes Gericht leicht in den Alltag integrierbar und einfach umzusetzen!

Das komprimierte Wissen über Makro- und Mikronährstoffe, gesunde und schmackhafte Zutaten für leckere Rezepte vom Frühstück bis zu aufwendigeren Specials für besondere Momente – all das zusammen ist STRONG KITCHEN – für mehr Power im Leben!

ISBN: 978-3-00-064335-4