Das Schlaf-gut-Kochbuch - Die Food-Formel für einen besseren Schlaf.

Die Journalisten Dörte und Jesko Wilke, ausgezeichnet mit dem Journalistenpreis der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, entwickelten eine eigene Food-Formel für besseren Schlaf: 70 Rezepte für Frühstück, Mittag-, Abendessen und Snacks regulieren gezielt den Melatoninspiegel. Ergänzt um Tipps zur Schlafhygiene und eine schlaffördernde Alltagsroutine. Für alle, die ihre Nächte über den Teller statt nur über Schäfchenzählen verbessern wollen.