Fast Food: Gut kochen in 20 Minuten. 120 nährstoffreiche Rezepte. Easy machbar mit maximal 10 Zutaten. Jamies unschlagbare 20-Minuten-Gerichte

Jamies unschlagbare 20-Minuten-Gerichte – 120 nährstoffreiche Rezepte mit maximal 10 Zutaten.

Schnell, frisch und kompromisslos lecker: In seinem neuen Buch erfindet Jamie Oliver den Begriff „Fast Food“ komplett neu. Für alle, die im Alltag wenig Zeit haben, aber auf eine ausgewogene, frische Küche nicht verzichten wollen, liefert der britische Kult-Koch die ultimative Lösung: Gerichte, die in maximal 20 Minuten auf dem Tisch stehen und mit höchstens 10 Zutaten aus dem normalen Supermarkt auskommen.

Das Besondere daran: Jedes Rezept ist geschmacklich ein Volltreffer und punktet gleichzeitig mit einer hohen Nährstoffdichte. Und Jamie meint es ernst – was in den Praxistests die 20-Minuten-Marke überschritten hat, hat es schlichtweg nicht ins Buch geschafft!

Das erwartet dich im Buch:

• Über 120 blitzschnelle Rezepte: Von köstlichen Gnocchi Peperonata über den ultimativen Fischauflauf mit Kartoffelpüree bis hin zum duftenden Lamm-Auberginen-Eintopf.

• Maximal 10 Zutaten: Kein langes Suchen, keine komplizierten Spezialzutaten – alles unkompliziert im Supermarkt um die Ecke erhältlich.

• Nährstoffreich & durchdacht: Rund 70 % der Gerichte helfen dabei, die täglichen Nährstoffziele mühelos zu erreichen.

• Flexibel & vegetarisch: Viele Rezepte bieten einfache Optionen zur Fleischreduzierung oder leckere Varianten ganz ohne Fleisch.

• Smarte Zeitspar-Tricks: Wertvolle „Jamie-Hacks“ für maximalen Geschmack bei minimalem Zeitaufwand.

Ein genialer Alltagsbegleiter für alle Vielbeschäftigten, Familien und Genießer, die nach Feierabend ohne großen Aufwand frisch und richtig gut kochen möchten!

Buchdetails:

• Autor: Jamie Oliver

• Verlag: Dorling Kindersley (DK Verlag)

• Übersetzung: Helmut Ertl

• Ausstattung: Gebundene Ausgabe

• Empfehlung vom Kochkontor-Team: Der perfekte Retter für die Feierabendküche – unkompliziert, gesund und vollgepackt mit Geschmack.